みなさん日頃運動はしていますか？
運動は苦手、でも体を動かしたいと思っている方にオススメなのがホットヨガです！
私はこんなヨガの記事を書いているのにも関わらず、正直に言ってしまうと運動がとても苦手です。
でも運動が苦手だからこそ、まずは簡単にできそうなホットヨガを始めてみようと思うきっかけになりました。
そんな私がホットヨガを始めてもう2年たちます。
この記事では、「これからホットヨガを始めてみたい！」と思っているみなさんへ、ホットヨガの魅力と共におすすめのスタジオや自分に合ったスタジオの選び方についてお話したいと思います。
ホットヨガスタジオの選び方
自分に合ったホットヨガスタジオを見つけるためには、どのようなことに重視して選ぶといいのでしょうか？
ポイントは大きく分けて3つあります。
- 通いやすい場所にあるかどうか
- 予約が取りやすいかどうか
- 自分の目的に合ったプログラムがあるかどうか
以下で1つずつ解説していきますね。
自分が通いやすい場所にあるかどうか
これは一番大切なポイントです。
どんなにそのヨガスタジオが気に入っても通いやすい距離にないと余程の高いモチベーションがない限り続けることが難しくなります。
私もヨガへ通っているのですが、いくつかのスタジオを体験した際にやはり自分が一番通いやすいところが一番だなと思いました。
もちろん費用の面や、インストラクターとの相性、スタジオの雰囲気も大事です。
でも、それだけで選んでしまって遠いところにしてしまうと、多くの人は続けるのが面倒になってしまうのが現状です。
- 仕事帰りに平日メインで通いたい場合は職場と自宅の間
- お休みの日に通いたい場合は自宅の近く
- 仕事がある日もお休みの日も両方共通いたい場合はどちらからでも気軽にいける距離
といった場所にあるヨガスタジオを選んでいきましょう。
予約が取りやすいかどうか
ホットヨガに通う際は予約が必要なところもあります。
予約必須なところは、突然今日行けるから行きたいと思っても残念ながら1レッスンの定員があるため、空きがなければ参加することができないんです。
そこでヨガスタジオを選ぶ際に大切なのが予約は必須なのかどうか、予約がいる場合は予約のとりやすさを確認しましょう。
特に土日や、平日の仕事終わりの17時以降などは予約が集中する傾向にあります。
インストラクターの数が少ないスタジオだと、予約数も限られる可能性が高いです。
予約が取りやすいかどうかは必ず通う前に確認しておきましょう。
自分の目的に合ったプラグラムがあるかどうか
あなたがホットヨガに行きたい思った目的はなんですか？
骨盤矯正、ダイエット、肩こり改善…など、人それぞれ目的があると思います。
ホットヨガでは、そんな目的別にプログラムごとに分けられていることが多いです。
自分が今改善したいなと思っているプログラムが自分が気になるヨガスタジオにあるかどうかはとても大切です。
体を動かしたい！運動変わりにヨガをしたい！というのももちろんOKです。
私も始めはそれだけが目的でした。
でも初めてヨガの体験に行ったときに、ヨガは目的別にプログラムが分かれていることを知りました。
その目的があると、ヨガへ行くのが楽しくなり、改善が見られるともっと頑張って続けようというモチベーションにも繋がります。
なので、せっかくホットヨガへ通うのであれば目的を決めてヨガスタジオを探してみてくださいね。
スタジオが大きいとプログラムの種類もたくさんあります。
全国展開でない地元密着型の小さいスタジオだと、あまり種類がないことが多いです。
そのあたりもしっかりとチェックしてみてくださいね。
おすすめのホットヨガスタジオランキング
それでは、前述した
- 通いやすさ
- 予約のとりやすさ
- プログラム
の3つの観点から、目的別におすすめのホットヨガスタジオをランキング形式で紹介していきます。
初心者におすすめ！通いやすさ重視ならLAVA(ラバ)
1位 LAVA（ラバ）
| 店舗数 | 440店舗以上 |
|---|---|
| 入会金 | 5,000円 ※体験当日の入会なら無料 |
| 体験レッスン料 | 500円 |
| 月会費 | 8,300円～16,300円 |
| 予約方法 | Web・電話 |
| プログラム | リンパフレッシュヨガ リラックスヨガ ヨガベーシック ヨガフローベーシック 疲れリセットヨガ |
ホットヨガの業界で店舗数が一番多く、ホットヨガといえばLAVA！といっても過言ではないくらい大きなスタジオです。
通っている人は初心者の人がとても多く、初めて通う人はまずLAVAを選んでおけば間違いないでしょう。
また、LAVAは1契約で2店舗通うことができるんです。
つまり、平日は職場の近くのスタジオで、土日は家の近くのスタジオでという通い方が可能。
これは店舗数が多いからこそできるシステムですね。
LAVAを実際に利用した方の口コミはこちらの記事にまとめていますので、よければご覧ください。
とにかく安く通いたい！料金重視ならCALDO(カルド)
2位 CALDO（カルド）
| 店舗数 | 105店舗 |
|---|---|
| 入会金 | 10,800円 ※店舗によっては無料 |
| 体験レッスン料 | 1,000～3,000円 |
| 月会費 | 6,480～15,120円 |
| 予約方法 | 予約不要 |
| プログラム | 基本ヨガ ダイエット リラックス ストレス解消 代謝アップ 不調改善 |
大手のホットヨガスタジオです。
大手は値段が高いんだろうなと思いがちですが、比較的通いやすい料金なのが嬉しいです。
ここのヨガの最大の特徴は予約なしで行くことができること。
自分が行きたいと思ったタイミングで予約なしで通うことできるのはとても嬉しいです。
実際にカルドを利用した人の口コミは以下の記事をご覧ください。
女性専用！手ぶらで通える！安心重視ならLOIVE(ロイブ)
3位 LOIVE（ロイブ）
| 店舗数 | 62店舗 |
|---|---|
| 入会金 | 1,000円 ※店舗によっては無料 |
| 体験レッスン料 | 500円 |
| 月会費 | 8,316～16,200円 |
| 予約方法 | Web・電話 |
| プログラム | リンパデトックスヨガ セルトル美脚ヨガ DEEP RELAX |
まだスタジオ数はそんなに多くないですが全国展開しています。
このホットヨガの特徴は、他のスタジオと違って女性専用であること。
近年男性で通う人も多くいるので男性がいない空間でヨガをしたいと思っている人はこちらのスタジオがオススメです。
また、何も持たずに手ぶらで通うことができます。
タオルやTシャツも全てその日にレンタルすることができるので、仕事帰りにたくさんの荷物を持たずに行くことができますよ。
実際にロイブを利用している方の口コミは以下の記事でご紹介していますので、よければご覧ください。
迷ったらLAVA(ラバ)が1番おすすめ
どのホットヨガもそれぞれの良さがあっておすすめできるスタジオです。
それぞれ初心者向けのプログラムがあるので、初めてだから行くのが不安だなという人でもそんなに心配しなくても大丈夫です。
そんな初心者にもおすすめなホットヨガスタジオの第1位はLAVA（ラバ）！
店舗数も多くプログラムがとても充実しています。
初心者だけでなく上級者向けのプログラムももちろんたくさん充実していますよ。
ホットヨガの選び方でお伝えした通り、ホットヨガは自分が通いやすい距離にあるかどうかがとても大切です。
長く定期的に続けることに意味があります。
LAVAは2店舗通うことができるというのが本当に大きなメリットです。
このようなシステムで通うことができるスタジオはありません。
休みの日でも自宅の近くで通うことができるので、気軽に通うことができます。
ホットヨガはどのスタジオも入会する前に体験することができます。
体験の料金はどのスタジオもとても安く、気軽に参加することができます。
HPだけを見て決めてしまうのではなく、気になるホットヨガスタジオをまずはすべて体験してみましょう！
自分のライフスタイルや目的に合った楽しく長く続けられるヨガスタジオを見つけてくださいね。
LAVAを実際に利用した方の口コミはこちらの記事にまとめていますので、よければご覧ください。
